افزایش سایز آلت تناسلی| به روش پنیمور همراه با فیلم آموزشی

افزایش سایز آلت تناسلی| به روش پنیمور همراه با فیلم آموزشی

دوستان در این پست آموزش ساده ای از روش پنیمور برای بزرگ کردن آلت را برایتان قرار داده ایم توجه داشته باشید که در صورتی که به آموزش جامع و تصویری آن نیاز داشتید پکیج کامل روش های افزایش سایز آلت را دانلود کنید

روش پنیمور به عنوان یکی از معتبرترین روشهای بزرگ کردن آلت تناسلی در دنیا می باشد. این روش که بر پایه یکسری تمرینات مخصوص روزانه بنا شده است ، در حقیقت بی عارضه ترین روش افزایش سایز آلت تناسلی محسوب می شود. 

افزایش سایز آلت تناسلی به "روش پنیمور"

بنابراین تمامی زوجین باید اطلاعات خود را در این زمینه افزایش داده و از این نیروی غریزی در جهت تحکیم خانواده استفاده کنند . یکی از مشکلاتی که ممکن است زوجین با آن روبرو باشند کوچکی آلت تناسلی مردان است که باعث بروز برخی ناراحتی ها در به ارگاسم رسیدن همسرشان شود .

روش پنیمور  سالهاست که در کشورهای آمریکایی و اروپایی استفاده می شود .تا به امروز تحقیقات مفصلی بر روی این روش انجام شده و امروزه توسط پزشکان ولوژیست در سراسر دنیا توصیه میشود.

روش پنیمور طبیعی ترین و بی عارضه ترین راه برای افزایش سایز دستگاه تناسلی مردان (افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان و قد آن) است که بدون هیچ دارویی میتواند شما را با احتمال ۹۸ درصد به موفقیت برساند . روش پنیمور سالهاست که در کشورهای اروپایی و آمریکایی مورد استفاده قرار میگیرد ولی چون تاثیر آن به تدریج بوده و به کمی صبر و حوصله نیاز دارد.

مردانی که از کوچکی آلت تناسلی رنج می برند اگر این تمرینات را به دقت و بدون وقفه انجام دهند معمولاً اثر آن را بعد از سه هفته تا یک ماه مشاهده میکنند و اگر این تمرینات را تا ۶ماه ادامه دهند میتوانند با احتمال % ٩٨ به موفقیت برسند .

نکته مهمی که باید مورد توجه قرار گیرد اینست که برخی فاکتورها میتوانند این زمان را کاهش یا افزایش دهند به عنوان مثال فردی که برنامه تغذیه مناسبی داشته و بدلیل انجام ورزش های مختلف سلامت قلب و عروق خود را افزایش داده بهتر و زودتر از فردی نتیجه میگیرد که تغذیه مناسبی نداشته و سیگار میکشد . علاوه بر استعمال سیگار ، فاکتورهای دیگری مانند آلودگی هوا ، لباسهای زیر تنگ و نایلونی ، مایوهای شنا و لباسهای تنگ ورزشی مثل لباسهای سوارکاری هم اثر منفی دارند و برعکس ورزش ، بخصوص ورزشهای پر تحرک مثل دویدن ، شنا و … اثری بسیار مطلوب بر روش روش پنیمور دارد .

چگونه الت خود را بزرگ تر کنیم: روش انجام تمرینات پنیمور

استفاده از حوله گرم

در مرحله اول تمرینات را با یک حوله شروع کنید. یک حوله و یا یک پارچه انتخاب کرده و آن را گرم کنید سپس آن را دور آلت تناسلی پیچیده و به مدت یک دقیقه نگه دارید. همچنین می‌توانید به جای این کار در حمام آلت تناسلی خود را به مدت ۳۰ ثانیه زیر آب گرم قرار دهید. این کار به این جهت انجام می‌شود تا با افزایش دما در ناحیه آلت، خون رسانی به بافت‌های آن زیاد شده و هم چنین خاصیت الاستیسه پیدا کند. این موارد به تاثیرگذاری بیشتر سایر مراحل روش پنیمور کمک می‌کند.

تمرینات کششی 

این تمرین باعث افزایش طول آلت تناسلی می شود . افرادی که می خواهند آلت تناسلی آنها بیشتر رشد طولی داشته باشد میتوانند بیشتر از این تکنیک استفاده نمایند .چندین نوع تکنیک در این زمینه وجود دارد که شما میتوانید یکی را انتخاب کرده و آن را انجام دهید . این تمرینات را میتوانید در حالت ایستاده و یا نشسته انجام دهید که به شرح زیر می باشد . نکته مهم در مورد این تمرینات این است که حتماً آلت تناسلی شل باشد ، زیرا در غیر اینصورت آثار تمرینات ظاهر نخواهد شد .

سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگیرید، در حالت استراحت ( آنقدر محکم نگیرید که خونرسانی آن مختل شود ) سپس آلت تناسلی را بسمت جلو بکشید تا حدی که میتوانید (البته نباید احساس درد داشته باشید) و به مدت ۱دقیقه نگه دارید و سپس آنرا آرام رها کرده و به مدت چند ثانیه (حدوداً ۱۰ ثانیه) به آن استراحت دهید و عمل فوق را ۱۵ تا ۲۰ بار تکرار کنید و سپس به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کنید .

تمرینات حجم دهی

بعد از تمرینات کششی حتماً باید تمرینات رشد و گردش خون را انجام داد ، زیرا باعث افزایش گردش خون در آلت تناسلی شده و موجب رشد آن میشود .روش کار به این شکل است که آلت تناسلی را به سمت جلو نگه داشته و با دست دیگر ضربات آرامی به آن وارد کنید ( ۳۰ بار)  باید مواظب باشید تا ضربات به مناطق حساس مانند بیضه ها برخورد نکند.

استفاده ار ماده  لیز کننده

در این مرحله مقداری ماده لیز کننده یا لوبریکنت روی آلت پخش کنید و آن را ماساژ دهید.

تمرینات جلکینگ 

این تمرین باعث افزایش محیط آلت تناسلی در حاتی میشود که آلت تناسلی در حالت نیمه راست شده است . ساده ترین حرکت جلکینگ به اینصورت است که ابتدا توسط انگشتان شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده و پس از ابتدای آلت تناسلی دست را به سمت سر آلت حرکت داده و آن را بدوشید ، باید حتماً حرکت دست و تماس آن با آلت به سمت جلو باشد ، سپس همین کار را با دست راست انجام دهید .

با این کار سر آلت تناسلی شما به علت تجمع خون قرمز و بزرگ میشود که طبیعی است ، در این مرحله از دست زدن به نوک آلت بپرهیزید زیرا بسیار حساس است . اگر در حین این تمرینات آلت تناسلی شما کاملا راست شد باید کمی صبر کنید تا دوباره به حالت نیمه راست برگردد . این روش را درهفته اول ٢٠٠ تا ٣٠٠ بار ، در هفته دوم ٣٠٠ تا ۵٠٠ بار و در هفته های بعد ۵٠٠ بار و یا بیشتر انجام دهید .

روش دیگر جلکینگ اینست که پس از استفاده از لوبریکانت و وقتی آلت تناسلی به حالت نیمه راست شده درآمد ، توسط انگشتان شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده سپس از ابتدای آلت تناسلی دست را به سمت سر آلت حرکت داده و دست را نزدیک سر آلت به مدت ۵ثانیه نگه دارید. سپس این عمل را با دست دیگر انجام دهید.این کار را میتوانید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در هر تمرین انجام دهید .

ماساژ و گرم کردن 

پس از اتمام ست تمرینی خود با ماساژ دادن آلت به بازگشت آن به حالت استراحت کمک کنید. برای این کار می‌توانید حوله گرم را به مدت یک دقیقه دور آلت بپیچید و آلت را با آب گرم شسته و سپس خشک کنید.

منبع

Friends In this post we have provided you with a simple tutorial on Penimr's method of penis enlargement.

The penimur method is one of the most reliable penis enlargement methods in the world. This method, based on a series of specific daily exercises, is actually the most complicated method of increasing penis size.

Penis Enhancement Increased in Penis Size

Therefore, all couples should increase their knowledge and use this instinctive force to strengthen the family. One of the problems couples may face is the small penis of the penis, which can cause some discomfort to orgasm.


The Penimur method has been used in American and European countries for many years. To date, extensive research has been done on this method and is nowadays recommended by ologists worldwide.


The Penimur method is the most natural and uncomplicated way to increase the size of the male genitalia (increasing the diameter of the male genitalia and its height), which can lead to a 2% chance of success without any medication. The Penimur method has been used in European and American countries for many years, but because of its effect it is gradual and needs a little patience.


Men who suffer from small penises, if they do these exercises carefully and consistently, usually see their effect after three weeks to one month, and if they continue for up to six months, they can succeed with a 1% chance. .


An important point to keep in mind is that some factors can reduce or increase this time, for example, a person who has a good nutrition plan and improves his or her cardiovascular health due to various exercises performs better and faster than the individual. Who has poor nutrition and smokes. In addition to smoking, other factors such as air pollution, tights and nylon, swimsuits and sportswear such as equestrian clothing also have a negative effect, and on the contrary, especially active sports such as running, swimming, etc. It has pneumonia.


How to grow your penis: The way to do penimour exercises


Use a warm towel

In the first step, start with a towel. Pick a towel or cloth and warm it up then wrap it around your penis for a minute. You can also immerse your penis in warm water for 5 seconds instead. This is done by increasing the temperature in the penis area, increasing the blood supply to the tissues and also elastics. This helps to further influence other steps of the Penimur method.


Stretching exercises

This exercise will increase the length of the penis. People who want their penis to grow longer can use this technique more. There are several types of techniques in which you can choose and do one. These exercises can be done in the standing or sitting position as follows. The important thing about these exercises is that the penis must be loose, because otherwise the effects of the exercises will not appear.


Hold the penis head with one hand, resting (not tight enough to disturb the blood supply) then pull the penis as far forward as you can (though you should not feel pain) and hold for 5 minutes, then Leave it to rest and rest for a few seconds (about 1 second) and repeat the procedure 2 to 3 times and then rest for 1 minute.


Volume training exercises

After stretching exercises, growth and circulation exercises must be performed, as they increase the blood flow to the penis and increase its growth. The way to do this is to hold the penis forward and with the other hand hit Insert it gently (2 times) You should be careful not to hit sensitive areas such as the testicles.


Use of lubricant

At this point, apply some massage lubricant or lubricant on the penis.


Jelking exercises

This exercise enhances the penis environment where the penis is in a semi-straight state. The easiest thing to do is to make a ring with your left fingers and gesture first, and then move the penis to the top of the penis and apply it. You must move the hand and touch the penis. First, then do the same with the right hand.


This will cause your penis to grow red and bloody, which is normal, so avoid touching the penis at this point because it is very sensitive. If your penis is completely erect during these exercises, you should wait a little longer to return to the right half. Repeat this procedure 1 to 2 times in the first week, 2 to 4 times in the second week and 2 or more times in the following weeks.


Another method of galling is that after using the lubricant and when the penis has become semi-right, make a ring with your left fingers and gesture then move the hand toward the penis from the beginning of the penis and move the hand near the head Hold penis for 5 seconds. Then do it with the other hand. You can do this for 1 to 5 minutes per exercise.


Massage and warm up

After you have completed your workout, massaging the penis will help to get it back to rest. To do this, you can wrap a warm towel around the penis for a minute and wash the penis with warm water and then dry.